生活の中に取り入れやすいシンプルなストレッチ動作を紹介する10分間の健康番組!
各回の内容1.肩・首周りのほぐし運動2.腰周りのほぐし運動3.体幹に効くストレッチ4.猫の動きを模したストレッチ5.腕を中心とした上半身のストレッチ6.足を中心とした下半身のストレッチ7.肩・首周りのストレッチ8.ウエスト周りのストレッチ9.体幹のストレッチ & トレーニング10.猫の動きをイメージしたストレッチ11.上半身のストレッチ12.下半身のストレッチ
久保田 智香
北村 祐子
宮本 麻衣
池迫 美香
おきた 花音
大沼 則子
AXNかんたん健康ストレッチ
自宅で簡単にできるストレッチ方法を、5人のインストラクターがご紹介!
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