とっても!かんたん健康ストレッチ

とっても!かんたん健康ストレッチ

日本語 HD

イントロダクションINTRODUCTION

生活の中に取り入れやすいシンプルなストレッチ動作を紹介する10分間の健康番組!

各回の内容
1.肩・首周りのほぐし運動
2.腰周りのほぐし運動
3.体幹に効くストレッチ
4.猫の動きを模したストレッチ
5.腕を中心とした上半身のストレッチ
6.足を中心とした下半身のストレッチ
7.肩・首周りのストレッチ
8.ウエスト周りのストレッチ
9.体幹のストレッチ & トレーニング
10.猫の動きをイメージしたストレッチ
11.上半身のストレッチ
12.下半身のストレッチ

制作国:日本
キーワード: #日本
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